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枸杞柚子粥的做法

2018-11-07 18:24:23
枸杞柚子粥的做法 “柚子有健胃消食、化痰止咳、宽中理气的功效。可抗菌、抗病毒;降低血糖;增强维生素C的作用。怯痰镇咳;促进钙及铁的吸收。

枸杞子,具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效。

枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素 B1、B2、E、C,特别是类胡萝卜素含量很高。对肝肾阴亏、血虚萎黄、、虚痨精亏、腰膝酸软、头晕目眩等症有显著效果。常用于肝肾虚损,精血不足,腰膝酸软,头昏耳鸣,眼目昏花,视力减退等。

枸杞柚子粥,温中理气、和胃止吐。用于妊娠恶心呕吐、胃脘疼痛不适者。” 食材明细 主料 蜂蜜柚子茶 25 克 大米 50 克 辅料 枸杞子 16 粒 配料 冰糖 20 克 甜味 口味 煮 工艺 半小时 耗时 普通 难度 枸杞柚子粥的做法步骤 1准备好大米、枸杞子、蜂蜜柚子茶。 2枸杞子用温水浸泡,洗净备用。 3大米洗净,倒入沙煲;加入适量冷水;大火煮开,小火熬煮25分钟。 4加入枸杞子和冰糖,煮5分钟。 5倒入蜂蜜柚子茶,煮开后离火。 6盛入碗中,温热食用
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