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補腎陽虛的食品腎陽虛吃什么食品中醫食療告

2019-05-02 08:32:45 | 来源: 科技

陽虛體質常表現為神疲乏力,嗜睡畏寒,面色黃恍白,口淡不欲飲,喜熱食,入冬四肢冰冷,或遇寒涼則腹痛或便溏,或溺后余瀝,或小便頻數,或陽痿早泄,脈細弱,尤以尺脈沉小為甚。下面一起了解下吧。

1、什么季节补肾阳虚呢

肾虚顾名思义指的是肾脏的精气阴阳不足,一般指肾脏出问题了,肾虚的种类有很多种,其中常见的是肾阴虚和肾阳虚。肾阳虚的症状为腰酸四肢乏力、四肢会发冷、怕寒,严重还有水肿,这是“寒”的症状,性功能不好的话,也会导致肾阳虚的;肾阴虚的症状表现为“热”,主要有腰酸乏力、燥热、莫名盗汗、出虚汗、头晕不适和耳鸣等等。那么补肾药什么季节吃效果?怎样吃更健康呢。

步骤/方法:

补肾其实对女人来说比男人更加的重要,但是是药三分毒,很有道理的,现代很多女性既想补身体,又不想吃一大堆的药,其实服用阿胶是个很不错的办法,阿胶含多种氨基酸,改善体内钙的平衡,补肾让你一步到位!

第1步

中医讲,肾通于冬气,因此,补肾的季节因选在冬季。据中医专家所言,我们吃补肾药的时候还有一个时间的技能,也就是每天的酉时,酉时时辰也就是北京时间下午的5点到晚上7点左右,这个时候是吃补肾的药的效果的时间,由于这是肾精旺的时候。

第2步

甚么颜色食物补肾:建议需要补肾的同仁们多吃黑色的食物,因为凡是黑颜色的食物都具有很好的补肾的功能,我们平时可以多吃点黑芝麻、黑豆和黑木耳等。黑豆含有很丰富的维生素E,是可以清除氧自由基的,具有抗氧化。

二、肾阳虚吃什么食物 中医食疗告诉你该怎么吃

阳虚体质应常食温补阳气类食品。如韭菜,羊肉,虾,胡桃肉,杜仲等。

肾阳虚吃甚么食物

淮药饼

鲜山药500克,白砂糖250克,面粉150克,淀粉25克,白瓜仁,胡桃仁,饯冬瓜条,红枣各适量,桂花酱。

鲜山药上笼蒸烂,面粉入碗蒸熟。将蒸熟的山药剥去皮,揉成泥,再加入熟面、牛奶揉成面团。在把其他配料剁成碎末。糖和桂花酱,用淀粉勾成糖汁,蘸在面团上。可随便服用。

韭菜粥

新鲜韭菜30~60克(或韭菜籽5~10克),粳米100克

同煮成粥,加盐少许。鲜煮鲜吃,隔日粥不要吃。

韭菜煸虾

虾仁100克,韭菜250克

豆蔻奶汁

你可以将芹菜、青葱切成细丝,然后再与4杯酸奶或者奶酒混合,并加些豆蔻肉末和适当的盐,这样充分搅拌后放入冷藏室。每天早上服用半杯(克)即可。

芹菜蛋羹

你可以将芹菜300克少洗净,然后切成段,放入锅中用水煎煮时刻,再加入少许面粉和1杯浓肉汤,再加入1个蛋黄,在热的时候。

胡萝卜羹

你可以取两根胡萝卜,然后切成细线,再与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀,加入适量盐。每天一杯,分3次服用,连续一周为有效。

蜂蜜果丁

你可以取核桃仁200克捣碎,然后再与无花果、杏干、葡萄干各100克混合,再加上蜂蜜100克,仔细调和即成。每天饮用一食勺。

葡萄人参补酒

你可以在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人参,密封浸泡15天。然后启开,每天饮用一杯(克)即可。

花生红枣汤

配方:连衣花生200克,红枣30~50克.

制法:红枣,花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可.

功效:温补脾肾.

用法:吃红枣,花生,喝汤.

芪枣羊骨粥

配方:羊骨1000克左右,黄芪30克,大枣10枚,粳米100克.

制法:先将羊骨打碎与黄芪,大枣入沙锅,加水煎汤,然后取汁代水煮粥,待粥将成时,加入细盐,生姜,葱白调味,稍煮即可.

功效:补肾强筋,健脾益气.

用法:温热空腹食用,10~15日为1个疗程.

参杞狗肉

配方:狗肉1000克,党参20克,枸杞子10克,菟丝子10克,砂仁5克,牛膝15克.

制法:上物除狗肉外,入沙锅加水煎煮30分钟后,倒出药汁.将狗肉切成小块,加酱油,糖,黄酒,葱,姜,味精等调料,腌渍入味,放入锅中,加药汁及适当清水,煮沸后,文火慢慢煨至狗肉烂熟即可食用.

功效:益气温阳补血.

用法:佐餐食用.

鸡蛋猪腰粥

配方:鸡蛋1个,猪腰1只,糯米60克.

制法:猪腰去筋膜切片,鸡蛋打碎加入调料拌匀,糯米煮粥,将成时加入鸡蛋,猪腰稍煮即可.

功效:补肾健脾.

用法:可作早晚餐或点心服食.

当归生姜羊肉汤

配方:当归30克,羊肉500克,生姜30克.

制法:将羊肉,当归,生姜均洗净,放入砂锅中,加料酒,清水适量,煮至羊肉熟烂,调味便可.

功效:温阳散寒养血.

用法:吃羊肉喝汤.

3、阳虚体质的调养

阳虚体质

形体虚胖,面白,无论冬夏手脚冰凉,不敢吃凉的东西。小便清常的尿频现象,大便不成形,怕风,喜喝热饮,腰膝酸软,全身乏力。性情多沉静、内向。这些属阳虚体质。

调养方式

阳虚者情绪不佳,多愁善感,要善于调理情绪。可多吃甘温益气的食品,比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。多吃生发阳气物,如狗肉、鸡肉、羊肉等。少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。要加强体育锻炼,如小慢跑、太极等。除了夏季外,在上午的九至十点,下午的3至四点晒背,蒸发阳气。利用太阳的光合成作用还可以补钙。也可以自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位,或经常灸足三里、关元。

四、冬天补肾阳虚要怎样做

牛肉、黄芪、各种配料

1冬天应多吃有补气填精、滋养强壮作用的食品,还应该多吃温性或热性特别是温补肾阳的食品进行调理,以提高我们自身的耐寒能力和抗病能力。冬季要忌吃性属寒冷的食物,忌吃生冷黏腻的食品。

肾阳虚的人在冬天应该多吃牛肉,牛肉有补中益气、滋养脾胃、强筋健骨的作用。牛肉含有很多的蛋白质,其中含必须氨基酸也比较多,而脂肪的含量较少,胆固醇含量也不高。因此,中老年人体质较差者,皆可在冬季常常吃些牛肉。

尤其是对脾虚久泻乃至脱肛、面浮足肿、脉象虚弱之人,更为适合。慢性腹泻者,入冬后用黄牛肉煮浓汁喝,有健脾止泻的作用。牛肉常见烹饪方法有红烧、清炖、滑熘等,可以凭仗个人喜好来食用。

肾阳虚的人在冬天应该多吃黄芪,黄芪性温味甘,古代医家称之为“补气诸药之”,“能补五脏诸虚”。用黄芪煨老母鸡进补,的确有很好的补虚强身作用,其是对体虚之人容易感冒的人,吃了是的。

注意事项

食疗补肾只是肾虚补肾的一种辅助方式,对肾虚患者,适当的运动和服用一些补肾的中药是少不了的,冬季要注意保暖。

阳虚体质常表现为神疲乏力,嗜睡畏寒,面色黄恍白,口淡不欲饮,喜热食,入冬四肢冰冷,或遇寒凉则腹痛或便溏,或溺后余沥,或小便频数,或阳痿早泄,脉细弱,尤以尺脉沉小为甚。下面一起了解下吧。

一、什么季节补肾阳虚呢

肾虚顾名思义指的是肾脏的精气阴阳不足,一般指肾脏出问题了,肾虚的种类有很多种,其中常见的是肾阴虚和肾阳虚。肾阳虚的症状为腰酸四肢乏力、四肢会发冷、怕寒,严重还有水肿,这是“寒”的症状,性功能不好的话,也会导致肾阳虚的;肾阴虚的症状表现为“热”,主要有腰酸乏力、燥热、莫名盗汗、出虚汗、头晕不适和耳鸣等等。那么补肾药甚么季节吃效果?怎样吃更健康呢。

步骤/方法:

补肾其实对女人来讲比男人更加的重要,但是是药三分毒,很有道理的,现代很多女性既想补身体,又不想吃一大堆的药,其实服用阿胶是个很不错的办法,阿胶含多种氨基酸,改善体内钙的平衡,补肾让你一步到位!

第1步

中医讲,肾通于冬气,因此,补肾的季节因选在冬季。据中医专家所言,我们吃补肾药的时候还有一个时间的技能,也就是每天的酉时,酉时时辰也就是北京时间下午的5点到晚上7点左右,这个时候是吃补肾的药的效果的时间,因为这是肾精旺的时候。

第2步

什么色彩食物补肾:建议需要补肾的同仁们多吃黑色的食物,因为凡是黑颜色的食物都具有很好的补肾的功能,我们平时可以多吃点黑芝麻、黑豆和黑木耳等。黑豆含有很丰富的维生素E,是可以清除氧自由基的,具有抗氧化。

2、肾阳虚吃甚么食物 中医食疗告诉你该怎么吃

阳虚体质应常食温补阳气类食品。如韭菜,羊肉,虾,胡桃肉,杜仲等。

肾阳虚吃什么食物

淮药饼

鲜山药500克,白砂糖250克,面粉150克,淀粉25克,白瓜仁,胡桃仁,饯冬瓜条,红枣各适当,桂花酱。

鲜山药上笼蒸烂,面粉入碗蒸熟。将蒸熟的山药剥去皮,揉成泥,再加入熟面、牛奶揉成面团。在把其他配料剁成碎末。糖和桂花酱,用淀粉勾成糖汁,蘸在面团上。可随便服用。

韭菜粥

新鲜韭菜30~60克(或韭菜籽5~10克),粳米100克

同煮成粥,加盐少许。鲜煮鲜吃,隔日粥不要吃。

韭菜煸虾

虾仁100克,韭菜250克

豆蔻奶汁

你可以将芹菜、青葱切成细丝,然后再与四杯酸奶或者奶酒混合,并加些豆蔻肉末和适当的盐,这样充分搅拌后放入冷藏室。每天早上服用半杯(克)即可。

芹菜蛋羹

你可以将芹菜300克少洗净,然后切成段,放入锅中用水煎煮时刻,再加入少许面粉和1杯浓肉汤,再加入1个蛋黄,在热的时候。

胡萝卜羹

你可以取两根胡萝卜,然后切成细线,再与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀,加入适量盐。每天一杯,分3次服用,连续一周为有效。

蜂蜜果丁

你可以取核桃仁200克捣碎,然后再与无花果、杏干、葡萄干各100克混合,再加上蜂蜜100克,仔细调和即成。每天饮用一食勺。

葡萄人参补酒

你可以在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人参,密封浸泡15天。然后启开,每天饮用一杯(克)即可。

花生红枣汤

配方:连衣花生200克,红枣30~50克.

制法:红枣,花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟便可.

功效:温补脾肾.

用法:吃红枣,花生,喝汤.

芪枣羊骨粥

配方:羊骨1000克左右,黄芪30克,大枣10枚,粳米100克.

制法:先将羊骨打碎与黄芪,大枣入砂锅,加水煎汤,然后取汁代水煮粥,待粥将成时,加入细盐,生姜,葱白调味,稍煮即可.

功效:补肾强筋,健脾益气.

用法:温热空腹食用,10~15日为1个疗程.

参杞狗肉

配方:狗肉1000克,党参20克,枸杞子10克,菟丝子10克,砂仁5克,牛膝15克.

制法:上物除狗肉外,入砂锅加水煎煮30分钟后,倒出药汁.将狗肉切成小块,加酱油,糖,黄酒,葱,姜,味精等调料,腌渍入味,放入锅中,加药汁及适当清水,煮沸后,文火慢慢煨至狗肉烂熟即可食用.

功效:益气温阳补血.

用法:佐餐食用.

鸡蛋猪腰粥

配方:鸡蛋1个,猪腰1只,糯米60克.

制法:猪腰去筋膜切片,鸡蛋打碎加入调料拌匀,糯米煮粥,将成时加入鸡蛋,猪腰稍煮便可.

功效:补肾健脾.

用法:可作早晚餐或点心服食.

当归生姜羊肉汤

配方:当归30克,羊肉500克,生姜30克.

制法:将羊肉,当归,生姜均洗净,放入砂锅中,加料酒,清水适当,煮至羊肉熟烂,调味便可.

功效:温阳散寒养血.

用法:吃羊肉喝汤.

三、阳虚体质的调养

阳虚体质

形体虚胖,面白,无论冬夏手脚冰凉,不敢吃凉的东西。小便清常的尿频现象,大便不成形,怕风,喜喝热饮,腰膝酸软,全身乏力。性情多沉静、内向。这些属阳虚体质。

调养方式

阳虚者情绪不佳,多愁善感,要善于调节情绪。可多吃甘温益气的食物,比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。多吃生发阳气物,如狗肉、鸡肉、羊肉等。少食生冷寒凉食品如黄瓜、藕、梨、西瓜等。要加强体育锻炼,如小慢跑、太极等。除了夏季外,在上午的九至十点,下午的三至四点晒背,蒸发阳气。利用太阳的光合成作用还可以补钙。也可以自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位,或常常灸足三里、关元。

四、冬天补肾阳虚要怎样做

牛肉、黄芪、各种配料

1冬季应多吃有补气填精、滋养强壮作用的食品,还应该多吃温性或热性特别是温补肾阳的食品进行调理,以提高我们自身的耐寒能力和抗病能力。冬天要忌吃性属寒冷的食品,忌吃生冷黏腻的食品。

肾阳虚的人在冬季应该多吃牛肉,牛肉有补中益气、滋养脾胃、强筋健骨的作用。牛肉含有很多的蛋白质,其中含必需氨基酸也比较多,而脂肪的含量较少,胆固醇含量也不高。因此,中老年人体质较差者,皆可在冬季经常吃些牛肉。

尤其是对脾虚久泻甚至脱肛、面浮足肿、脉象虚弱之人,更为适宜。慢性腹泻者,入冬后用黄牛肉煮浓汁喝,有健脾止泻的作用。牛肉常见烹饪方法有红烧、清炖、滑熘等,可以凭借个人喜好来食用。

肾阳虚的人在冬天应该多吃黄芪,黄芪性温味甘,古代医家称之为“补气诸药之”,“能补五脏诸虚”。用黄芪煨老母鸡进补,的确有很好的补虚强身作用,其是对体虚之人容易感冒的人,吃了是的。

注意事项

食疗补肾只是肾虚补肾的一种辅助方式,对肾虚患者,适当的运动和服用一些补肾的中药是少不了的,冬季要注意保暖。

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